神经紊乱、衰弱的人在症状表现上反映出两种极端，一种是抑制占优势的症状，包括精神萎靡、记忆减退、思维迟钝、乏力等；二是兴奋占优势的症状，如头痛、耳鸣、情绪不稳定、心慌气短、多汗、失眠多梦等。虽然发病初期一般以兴奋症状为主，但随着病情的发展，精神萎靡等抑制症状则会占优势。

  很多神经紊乱患者，常常患病已久、不能忍受后才开始着手进行调理和治疗，所以，相比之下对精神萎靡等神经紊乱抑制症状的控制方法比较受关注。精神健康网医师建议，因为抑制症状的根源在于神经紊乱这一疾病，所以要进行控制，必然要经历这种疾病的正规治疗过程。此过程由专业人员根据患者情况制定针对性方案，此处不必多说。下面想要告诉各位患者朋友的是，在平时的生活中我们应该如何对神经紊乱导致的精神萎靡等症状进行调节。

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  中医医师根据造成神经紊乱的根本诱因和引起精神萎靡的直接原因提出借助拉耳垂健身法对症状进行控制。这种健身法的具体操作过程是：先将双手掌相互磨擦发热，再用两手掌同时轻轻揉搓对侧耳廓2~3分钟，然后用两手的拇指和食指屈曲分别揉压对侧耳垂2~3分钟，比较后开始向下有节奏地反复牵拉耳垂30~50次，直至耳廓有热胀感为止。照此法坚持每天锻炼3~5次，即可改善神经紊乱导致的精神萎靡等抑制性症状。另外，锻炼过程中要注意：由于耳廓与人体各组织器官相联系，因此锻炼时不可过于用力，以免损伤内脏器官；如果患者还有耳内、耳外炎症，或有其他严重耳病，需要暂停锻炼或慎重锻炼，以免发生感染或加重病情；由于此法有减慢心率的作用，因此不适用于心率在每分钟50次以下的老人。

  总之，神经紊乱患者出现精神萎靡症状是一种比较常见的现象，要恢复健康必须接受正规的治疗，而想要在生活中尽量减轻、缓解症状则可以通过上述的方法进行锻炼。拉耳垂健身法，操作简单、无需费用，特别适用于老年人和工作繁忙的人，锻炼之后全身就会产生一种轻松、舒适、惬意的感觉。